ile brac

nie chce zakładać nowego tematu... ile czasu od zaaplikowania kreatyna krąży po organiźmie?? w DNT planuje aeroby, CP brać przed czy po nich?? Zmieniony przez - FhissT w dniu 2008-08-16 20:14:44

Najlepsza wersja w takim razie bedzie która?? Bede bral mono po treningu czyli zakupic pierw jedno mono 350 potem drugie 550 czy zaryzykowac i wziasc 1100 energizera?? I czy brac po przebudzeniu tez?? ile gram wizzasc przd treningiem

[...] wiem jak brac. Przyklad dzisiejszego dnia: 14.00 obiad - zupka(glownie weglowodany) 15.30 scorch 15.50 ostrowia 16.20 trening act po treningu 1 kapsulka bcaa olimpu 17.50 posilek bialkowy 18.30 bcaa 18.45 bieganie 60 min po bieganiu bcaa i moje pytanie, waze 67,5 kg, ile mam brac kapsul bcaa (mam OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps.) czy bcaa uzywac [...]

Witam panowie chcialbym dowiedziec sie jaki odblok zastosowac po kuracji z 7 strzalow deci co 9 dni zastrzyk. po jakim czasie i przez ile to brac??? Bralem to ze wzgledu na kontuzje i nieprzynoszace efektow leczenie. Z gory Dziekuje

Czyli jak to się ma do zastosowania tego? Bo na tym całkowicie się nie znam. W takim razie ile powinienem brać dziennie kapsułek skoro ważę 73kg? Mam zamiar zakupić OLIMP BCAA 1100 MC. Z góry dzięki za odpowiedź.

z takim podejściem szybko nie schudniesz. Ile jesz posiłków? z tego co napisałeś to 3 - to błąd Ćwicze tylko klate - to błąd 6 weidera nie jest na spalanie tłuszczu diety tez nie masz a chesz się za spalacze brać - też błąd Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2008-08-15 20:32:12 Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2008-08-15 20:33:20

czy brać 20g kreatyny/dobę przez pierwszy tydzień/ Ile kupić gram tej kreatyny, a może lepiej tabsy/

[...] ćwiczysz np. pon, sroda, piatek, na mase jest 8-10 powtorzen, na male partie 2-3 serie 3 cwiczenia, na wieksze 4 serie 4cwiczenia, przedramie np. robisz do oporu ile dasz rady powtorzen tak samo szrugsy, to sa male partie szybko sie regeneruja ich nie pzretrenujesz, podobnie jest z łydkami podobnym planem cwiczylem ja i wiele innych [...]

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: przed przerwą 125kg -Przysiad: nie robię ponieważ mam zwyrodnienie stawu i nie moge... -Mc: równiż nie [...]

Za malo tego...bolda przynajmniej 400mg/week...pomnoz przez 12 tygodni to ile masz ml? To samo test-chyba ze 250 na tydzien chcesz brac...ale to dawka smieszna. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-08-15 12:20:16

1. Kupie monohydrat od Olimpa, i teraz pytanie. Ile kupić, co dokupić, jak brać, kiedy brać uwzględniając że od 8-15.40 jestem w szkole, na 17.00 mam trening, to będzie mój pierwszy cykl na kreatynie. DT: 6:30 5g, Po treningu 5g NT - po skończeniu szkoły 5g 2. Ocena Diety. 1/- 7.00-7.30 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek [...]

Witam. od 1 września mam zamiar zrobić sobie cykl na monohydracie kreatyny, treningiem split 3 treningi na tydzień. Moja prośba w tym temacie to; 1. Kupie monohydrat od Olimpa, i teraz pytanie. Ile kupić, co dokupić, jak brać, kiedy brać uwzględniając że od 8-15.40 jestem w szkole, na 17.00 mam trening, to będzie mój pierwszy cykl na kreatynie. 2. [...]

witam mam takie pytanko zaczynam brac m-drola za dwa tygodnie bede mial pobierana krwe czy m-drol wplynie jakos negatywnie na wyniki ile czasu ph sa wykrywalne we krwi jesli wogule sa?? dzieki za odp.

Witam chce kupic wlasnie ta kretke juz raz ja bralem teraz chce 2 raz wziasc. mam pytanko ile kupic ? i brac tak jak na opakowaniu czy zwiekszyc juz dawki?

240 kapsulek z peaka kosztuje 30 euro, a jak w polsce stoi i ile trzeba tego brac? i tylko przed treningiem czy wnt tez?

Jak dlugo mozna brac no-xplode? Co jaki czas robic przerwy? Bo trenuje sie na tym naprawde swietnie, nawet jesli pobudzenie nie rozrywa to chec do cwiczen, wytrzymalosc i regeneracja sa swietne. Wiem ze stara wersja miala ~1g kreatyny, czyli w sumie nic, a ile ma nowa? Wiecie cos?

[...] jak jest juz tam ta kreatyna to wolalbym, zeby dzialala Wiem, ze wg. brakow w diecie :P Teoretycznie wiec moznaby bylo zrobic diete taka, zeby nie potrzebny byl gainer. Mimo to, lepiej byloby jakbym diete dostosowal do gainera. Czyli chcialbym wiedziec ile go brac (waga 60kg) po treningu, diete pozniej tak zmienie aby wyszlo jak wczesniej btw.

Czy jesli biore bialko to musze miec diete? raczej tak, cyba ze masz odpowiednia wiedze nt odzywiania i mozesz jesc orientacyjnie Ile moze kosztowac dobre bialko (za kg) na Allegro widzialem Bialko Serwatkowe po 9 zl za kg od 40zl/kg wzwyz Czy sie oplaca to kupowac i brac???? nie, w zadnym wypadku, serwatka to najwiekszy smiec, jest odpadem [...]

Siema Moje pytanie brzmi: Czy jesli biore bialko to musze miec diete? Ile moze kosztowac dobre bialko (za kg) na Allegro widzialem Bialko Serwatkowe po 9 zl za kg. Czy sie oplaca to kupowac i brac????

Siema Moje pytanie brzmi: Czy jesli biore bialko to musze miec diete? Ile moze kosztowac dobre bialko (za kg) na Allegro widzialem Bialko Serwatkowe po 9 zl za kg. Czy sie oplaca to kupowac i brac????